Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα
Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας
Πώς κάνω 6.000 βήματα όταν εργάζομαι;
Αν υποθέσουμε ότι 6.000 βήματα είναι σχεδόν μία ώρα περπάτημα την ημέρα, σκεφτείτε πόσο εύκολα μπορούν αυτά να γίνουν:
όταν κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού
αν αφήσουμε το αυτοκίνητό μας και να κινηθούμε με τα πόδια
αν αφιερώσουμε μία ώρα κάθε απόγευμα στον εαυτό μας, κάνοντας μια βόλτα με τα πόδια στο πάρκο
Διαβάστε περισσότερα εδώhttps://www.ethnos.gr/open-life/81331_stohos-pos-na-kaneis-6000-bimata-kathe-mera
